Вы никогда не задумывались, откуда растут ноги у низкой самооценки и неуверенности в себе?
Все дело в убеждениях, которые прописываются в нас на диске бессознательного, примерно до семи лет, и стойко поддерживают нашу жизненную философию.
Убеждения похожи на каменный дом, где мы чувствуем себя в безопасности. Все известно, понятно, знакомо. Для человека не существует мира, который находится за пределами его убеждений. Так устроена психика и ее защитные механизмы.
Страшно покинуть надежный «дом своих убеждений». Но это единственная возможность перестать натыкаться на ограничивающие стены и встретиться с большим миром снаружи, чтобы обрести мир внутри.
Думаю, вы в курсе, что убеждения убеждениям рознь. Поддерживающие убеждения расширяют нашу карту реальности и помогают увидеть возможности. А ограничивающие сильно сужают ее, мешают нам действовать, разрушают отношения, дело, здоровье. В общем, с ограничивающими надо познакомиться и потихоньку менять, менять, менять.
Перечислю 5 типов самых распространенных ограничивающих убеждений.
Когда мы защищаем свои убеждения, мы придаем им силу. Например, если вы убеждены, что близкие отношения большая редкость и требуют огромных усилий, то, скорее всего, вы будете избегать тех, кто готов заботиться, а выберете того, с кем придется долго и сложно выстраивать контакт. Если вы думаете, что неспособны зарабатывать больше, чем сейчас, то ваши фильтры отсеют любые возможности и варианты значительно увеличить доход. И так во всех сферах жизни.
За убеждениями еще и скрытые выгоды прячутся. Порой они настолько глубоко лежат, что обнаружить их можно только с опытным проводником.
Чтобы помочь себе, увидеть и изменить убеждения, подумайте над следующими вопросами:
У нас всегда есть выбор, каким убеждениям мы отдаем власть над собой, и что управляет нашей жизнью.
Все дело в убеждениях, которые прописываются в нас на диске бессознательного, примерно до семи лет, и стойко поддерживают нашу жизненную философию.
Убеждения похожи на каменный дом, где мы чувствуем себя в безопасности. Все известно, понятно, знакомо. Для человека не существует мира, который находится за пределами его убеждений. Так устроена психика и ее защитные механизмы.
Страшно покинуть надежный «дом своих убеждений». Но это единственная возможность перестать натыкаться на ограничивающие стены и встретиться с большим миром снаружи, чтобы обрести мир внутри.
Думаю, вы в курсе, что убеждения убеждениям рознь. Поддерживающие убеждения расширяют нашу карту реальности и помогают увидеть возможности. А ограничивающие сильно сужают ее, мешают нам действовать, разрушают отношения, дело, здоровье. В общем, с ограничивающими надо познакомиться и потихоньку менять, менять, менять.
Перечислю 5 типов самых распространенных ограничивающих убеждений.
- Безнадежность — «это невозможно»
- Неверие — «делай не делай, это не приведет к успеху»
- Недоверие — «я опять все испорчу»
- Беспомощность — «вряд ли у меня получится»
- Никчемность — «это не для меня. Я этого недостойна»
Когда мы защищаем свои убеждения, мы придаем им силу. Например, если вы убеждены, что близкие отношения большая редкость и требуют огромных усилий, то, скорее всего, вы будете избегать тех, кто готов заботиться, а выберете того, с кем придется долго и сложно выстраивать контакт. Если вы думаете, что неспособны зарабатывать больше, чем сейчас, то ваши фильтры отсеют любые возможности и варианты значительно увеличить доход. И так во всех сферах жизни.
За убеждениями еще и скрытые выгоды прячутся. Порой они настолько глубоко лежат, что обнаружить их можно только с опытным проводником.
Чтобы помочь себе, увидеть и изменить убеждения, подумайте над следующими вопросами:
- Какие сферы моей жизни нуждаются в изменениях?
- Какие мои убеждения меня ограничивают, тормозят и мешают быть успешным/ой, достигать цели, совершать решительные действия?
- Во что мне полезно верить, чтобы внести изменения в эти сферы жизни?
- Какие новые убеждения помогут мне реализовать свои замыслы, желания и мечты?
- Подумайте, какие первые маленькие шаги помогут вам внедрить новые расширяющие убеждения в свою жизнь?
У нас всегда есть выбор, каким убеждениям мы отдаем власть над собой, и что управляет нашей жизнью.