На самом деле все индивидуально. Но если обобщить, то выглядит это примерно так: в вашей жизни происходит что-то, с чем вы не справляетесь. Вы все чаще испытываете раздражение, апатию, вину, тревогу и другие тяжелые переживания. Вы делаете шаги для изменения, но серьезных перемен не происходит, здоровье не улучшается, ситуации повторяются, тягостные чувства не уходят.
Стоит признать, что вам необходима помощь, непредвзятый взгляд, методы, которые вам пока неизвестны.
Обращаться за психологической помощью — не признак слабости или некомпетентности, напротив — это возможность понять себя, измениться и изменить свою жизнь к лучшему.